神经衰弱,短缺的睡眠时间需要补足吗？

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短缺的睡眠时间需要补足吗？

文章来源：有问必答健康社区　　　　 2004-6-16 13:51:36

有些同志因连续加班，短缺了20-40小时的睡眠，认为只有补足了这个睡眠时间才能满足身体的生理需要，这种说法也是不对的，有人经过试验证明，连续4天都没睡的人，只需要十几个小时，就可以补足了他所少睡的20-40小时。所以说短缺的睡眠时间一定要补足，这种说法是没有科学根据的。当然，为了身体健康，尽量不短缺睡眠。

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