有一些指标可以作为你糖尿病保健的晴雨表，这些指标相互影响和制约，反映出你的整体状况，如果你能做到每一项都符合要求，那一定会有良好的回报。这些指标包括：

    *血糖

    *体重

    *血压

    *运动

    *自我感觉

    要坚持每天记录自己的血糖、感觉和运动情况，每周或每月记录一次体重和血压。也可以在家测量血压，也可以在购物中心或药店进行测量。另外很重要的就是要坚持每天运动。很好地坚持检测和记录这些指标就意味着糖尿病保健的成功。下面是一个有关这些指标记录的例子。

    日期   体重(磅)    血压(mmHg)  平均血糖  自我感觉      是否运动

    6/1    150       122/80        102       良好          是

    6/2    151         120/75      111       良好          没有

    6/3    149         115/80       98        一般          是